Un metodo speciale per mangiare sano secondo un piano
L'alimentazione consiste innanzitutto in una distribuzione equilibrata di tutti i nutrienti essenziali nell'organismo. I componenti più importanti di una dieta corretta sono proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Insieme forniscono al nostro corpo l'energia necessaria per funzionare correttamente.
Il nostro programma comprende oltre 400 piatti diversi che abbiamo selezionato per i nostri clienti.
colazione
È molto utile consumare a colazione un porridge con frutta secca e noci. Una buona scelta è una colazione a base di ricotta, a cui si può aggiungere frutta fresca, frutta secca o marmellata.
Pranzo
Dovrebbe essere il pasto principale della giornata. Idealmente, il pranzo dovrebbe consistere in un'insalata, un pasto caldo e un contorno. La scelta dei contorni è varia: grano saraceno, riso, pasta, patate in qualsiasi forma, tranne le verdure fritte, al vapore o stufate.
cena
La condizione più importante è che la cena avvenga non più tardi di 2,5-3 ore prima di andare a letto. La cena può consistere in un'insalata o in un pezzo di carne (pesce) con un contorno, senza insalata.
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